視力回復に良いサプリメントとは！

視力回復に良いと言われているサプリメントがあります。

そのサプリメントとは

• アントシアニン


• ビタミンＡ


• ビタミンＢ１


• タウリン


• ＤＨＡ

【アントシアニン】
ブルーベリーなどに多く入っている目に良いといわれる成分のことを言います。

眼精疲労や疲れ目に非常に大きな効果を発揮しますから、
特に視界のぼやけに悩まされている人は使用された方が良いでしょう。


【ビタミンＡ】
このビタミンＡが不足すると、暗いところで目が見えづらくなります。

それを防止する為にも、ビタミンＡの摂取はとても大切ですし、
ドライアイの改善にも有効な成分です。


【ビタミンＢ１】
ビタミンＢ１を摂取することによって、効果的に目の疲れを解消することができます。

目の疲れが原因で視力が低下している人には、おすすめの成分だといえるでしょう。

【タウリン】
魚介類に豊富に含まれるタウリンも、視力回復に有効だといわれています。


【ＤＨＡ】
青魚を食べると摂取できるＤＨＡも、不足すると視力が低下するといわれているので、
足りない分はサプリメントで補うというのも有効です。





ただ、効果には個人差がありますから、このようなサプリメントを
飲んだからといって絶対に視力が回復するというわけではないんですね。