★TOP > 改善方法 > 目の周辺を温める

目の周辺を温める!

 
視力回復に効果的なやり方として目の周辺を温める方法があります。

なぜ、視力回復に目の周りを温めると良いのかというと、
目の周りの筋肉疲労を解消できるからなんですね。


目の疲れをとる方法


目を酷使すると、周辺の筋肉が凝り固まり、血行が悪くなってしまいます。

血行の悪さは視力の低下の原因になってしまうため、
目を温めて血行を良くする事は効果的です。

目の周りを温める方法は、ドライアイの改善にも効果があると言われています。

冷やしても目の疲労を取ることはできますが、慢性的な疲れは取れません。

慢性的な目の疲れを解消するには温めるのが一番いい方法です。

まず、温かいタオルを用意して、目の上に乗せてください。


目をタオルで温める方法


10分程目を閉じ、静かにしていると血行が改善して、物がよく見えるようになります。

タオルを水で濡らし軽く絞り、レンジで温めると簡単ですが、
熱すぎるタオルは火傷をする危険があるので、ほどほどにしてください。

目の疲れが酷い人ほど効果を実感できるはずです。

目の疲れは視力を低下させるだけではなく、頭痛や肩こり、
吐き気など様々な症状を引き起こします。

そのまま放置すると体にも悪影響を与えるので、早めに改善するようにして下さい。