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目の周辺を温める!
視力回復に効果的なやり方として
目の周辺を温める方法があります。
なぜ、視力回復に目の周りを温めると良いのかというと、
目の周りの筋肉疲労を解消できるからなんですね。
目を酷使すると、周辺の筋肉が凝り固まり、血行が悪くなってしまいます。
血行の悪さは視力の低下の原因になってしまうため、
目を温めて血行を良くする事は効果的です。
目の周りを温める方法は、ドライアイの改善にも効果があると言われています。
冷やしても目の疲労を取ることはできますが、慢性的な疲れは取れません。
慢性的な目の疲れを解消するには温めるのが一番いい方法です。
まず、温かいタオルを用意して、目の上に乗せてください。
10分程目を閉じ、静かにしていると血行が改善して、物がよく見えるようになります。
タオルを水で濡らし軽く絞り、レンジで温めると簡単ですが、
熱すぎるタオルは火傷をする危険があるので、ほどほどにしてください。
目の疲れが酷い人ほど効果を実感できるはずです。
目の疲れは視力を低下させるだけではなく、頭痛や肩こり、
吐き気など様々な症状を引き起こします。
そのまま放置すると体にも悪影響を与えるので、早めに改善するようにして下さい。